¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, fascias, arcos tendinosos, tejido conectivo… que cierra la pelvis por su parte inferior.
¿Para qué sirve el suelo pélvico?
El suelo pélvico tiene diferentes funciones:
– Función de sostén de los órganos pélvicos (vejiga, útero e intestino).
– Función de continencia, tanto de orina como de heces y gases.
– Función reproductiva.
– Función sexual.
– Función postural.
¿Qué puede alterar el funcionamiento del suelo pélvico?
– El embarazo y el parto, independientemente que haya sido vaginal o cesárea.
– Presencia de cicatrices: Cualquier tipo de cicatriz en el suelo pélvico y el abdomen causa alteraciones funcionales del periné, además afecta de forma sistémica al resto del organismo.
– Tus hormonas: alteraciones en el ciclo menstrual y la menopausia.
– La obesidad.
– Hiperpresiones: tos crónica, asma, alergias (estornudos), cantar, tocar instrumentos de viento, estreñimiento…
– Deportes: de impacto, cargas, abdominales clásicos…
– Tacones: la posición que se adopta pone en desventaja a la musculatura perineal.
– Inflamación intestinal.
– Diástasis y hernias.
¿Qué síntomas puedo tener si mi suelo pélvico se altera?
– Incontinencia urinaria de esfuerzo, de urgencia o mixta, frecuencia miccional…
– Incontinencia fecal o de gases.
– Prolapso: que es el descenso de uno o más órganos pélvicos (vejiga, útero o recto), caracterizada por la sensación de pesadez.
– Dolor en la cicatrices: perineales (episiotomía, desgarro y quirúrgicas) y abdominales (cesárea, apendicitis…).
– Dolor perineal y pélvico.
– Dolor lumbar.
– Atrapamiento de nervio pudendo.
– Disfunciones sexuales: dolor durante la penetración, vaginismo, déficit sensorial, anorgasmia…
– Infecciones de orina recurrentes.
¿Qué puede hacer la fisioterapia por mi si tengo problemas de suelo pélvico?
Tras realizar una completa valoración funcional y detectar dónde está tu problema, que no siempre lo encontrásemos en el suelo pélvico aunque lo parezca, se elegirá la rehabilitación más adecuada para tu caso con el objetivo de corregir los síntomas presentes, o mínimo, disminuirlos.
La rehabilitación puede ser individual, grupal o combinada.
En caso de necesitar cirugía, a parte de tratar las cicatrices que se generen, la rehabilitación pre-quirúrgica potenciará los buenos resultados de la cirugía y la rehabilitación post-quirúrgica te ayudará a recuperarte de la misma, y además reducirá las posibilidades de recaídas.
Pero además, la fisioterapia jugar una importante función preventiva.
